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我們需要什么樣的健身器 請來運動專家“把脈” 

發布時間:2017/12/18

  地點一 公園
  主要人群:中老年人多
  現場目擊:帶杠的都用來壓腿
  "十五!十六!"一位年過六旬的老爺子身體真棒,雙手撐著雙杠,隨著屈臂直臂的交替,身體上下起伏,旁邊的老友們一邊數數,一邊加油。這一幕出現在東城地壇公園。
  "我每天都來公園練練,這里器材多!"陳大爺告訴記者,來公園鍛煉的人基本上都是附近社區的中老年人,大家體格不錯,在公園健身區練練,漸漸養成了習慣,一天不練練都難受。
  記者發現,地壇公園健身區中最受歡迎的是雙杠。有意思的是,單杠、展背器這樣的運動器材,原本不是用來壓腿的,但在這里幾乎所有帶"杠子"的器材,全部都被鍛煉的人用來壓腿了。
  根據柔韌度不同,有的人僅僅能把腿放在矮單杠上,而兩位老年朋友竟然可以把腿蹺在1.2米高的雙杠上。看來壓腿的器材在公園里,很有必要多設置。
  公園里
  應偏向
  運動量
  "露天健身器材和健身房最大的區別就是沒有專業人員保護,所以最大的前提就是安全,盡量少設置存在不安全因素的器材。"運動專家告訴記者,來公園鍛煉的人,往往目的性很強,所以在公園里設置健身器材,應偏向于適當增加運動量。此外,在設置器材前,有關部門最好能調查周圍社區人群的大致年齡段和基本健康狀況,這樣才能有的放矢。
  地點二 小區
  主要人群:一老一小多
  現場目擊:走步器最受歡迎
  昨天晚飯后,記者隨機走訪了朝陽區一個老舊小區,這里地方并不寬裕,因此健身器材基本擠在樓院里。
  記者看到,小區僅有兩三臺走步器,不過都被"占上了"。幾位70歲上下的老大媽正在上頭"閑庭漫步"。不遠處,還有兩張乒乓球案,幾名小朋友正輪流上陣,球打得也有模有樣。
  對于走步器能不能代替遛彎所帶來的運動量,老人們倒是沒那么多講究。張大媽說:"主要就是個玩兒,姐兒幾個吃完飯,坐著聊天有點干,社區里車多,遛彎又怕被車碰,隨便練練消化消化,挺好!"
  老舊小區
  應偏向簡便
  專家說,在樓院里鍛煉的一般是老年人,不少人腿腳已經不太靈便,并不需要太大運動量。因此,設置健身器材應考慮三大因素,安全、簡單、分散。如果下樓就能鍛煉,器械不繁瑣,并附加大字體的說明,這是最好的。
  專家強調,雖然現在走步器非常普遍,但其實還是存在一定安全隱患的,鐵質腳踏板仰起來以后,有可能撞到人,慣性殺傷力非常大。所以,這類健身器材附近不建議放置兒童常用的健身器材,避免孩子太小,自我保護能力差,在走步器附近運動時出現危險。
  地點三 街心花園
  主要人群:老中青都有
  現場目擊:快慢結合形式多樣
  西城區后海人來人往,這里也有一個公共健身區。每天不到天黑,里頭準是熱熱鬧鬧的。記者選取這個健身區當樣本,原因很簡單,它處在旅游地點附近,吸引的不光是附近的居民,鍛煉人員的構成相當豐富。
  記者看到,在這個健身區,各類健身器材齊全,來鍛煉的人什么年齡段都有,老中青三代人都能看得見。其中,在一些空場,有老人正在練太極拳,還有年輕人在練雙截棍。而在一張畫著棋盤的方桌上,也圍著一圈人,有在下棋的,也有在打牌的。
  街心花園
  應重多樣性
  "街心花園的健身場所,往往可以看成是社區和公園的結合體。"專家說,因此這些地方更注重的是娛樂和多樣性,能夠滿足各類人群的需要。
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